短期集中で体重、体脂肪減少

こんばんは、 トラストワークアウト中目黒のチーフトレーナー三好健介です。 私自身の話になりますが、私は六月の初旬、 体重が73キロ、筋肉量34キロ、体脂肪量が12キロ、体脂肪率16% 現在は体重70キロ、筋肉量36キロ、体脂肪量7キロ、体脂肪率10% 2か月で 体重マイナス3キロ、 筋肉量プラス2キロ、 体脂肪量マイナス5キロ、 体脂肪率マイナス6%、 という成果が出ました。 週に一回、野球の試合に出場していますが、 残りの過ごし方は、お客様と変わりません。 トレーニングは週二日、一日50分です。 メニューは目的がお客様とは違う為ことなりますが、 此方に通うお客様と同じ運動習慣と食事管理です。 お客様に結果を出していただく前に、自分自身でも試みてみました。 そして、結果が出ました。 これから、体重そして、体脂肪を落としたい方、一緒にいかがですか? 協力していけば、結果はついてくると思います。 興味がございましたら、気軽にご相談ください。 いつもありがとうございます。 三好健介

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