ダイエット

皆様、こんにちは。

トラストワークアウト中目黒の遠藤です。

今回はダイエットについて御紹介していきます。

ダイエットをしたいと思い、スポーツクラブに通ってトレッドミルなどでたくさん走り、有酸素運動をする方が多いのではないでしょうか。

ダイエットでは筋力トレーニング・食事療法・有酸素運動すべて整わないと効率よく痩せることはできません。

また、筋力トレーニングに変化をつけていかないとリバウンドしやすい身体になってしまします。

当ジムではパーソナルトレーニング・食事指導・有酸素運動をプログラミングしております。

３つ揃えて夏までに理想な身体を手に入れましょう。

今やらないと間に合わない時期に来ていますので、早急にご連絡を！

トラストワークアウト中目黒

遠藤　景太