トラストワークアウト中目黒の森です。
今月より、新たなスタッフも入り、各分野においてのスペシャリストトレーナーを揃えているため、
マンツーマン指導でしっかりと、徹底した分析、データ、評価測定を行うので、
効果もはっきりとわかります。
成果型ジムになっているため、業界で唯一当店のみ行っている６ヶ月ダイエットコースが大好評となっております！！
無理のない食事を前提に、６ヶ月間の期間で細かくとトレーニング評価から食事指導まで行っているため、
下記のような数値が多数会員様でダイエットに成功している実績となります。
3月のダイエット卒業者
ＮＯ１． 初日 女性 46歳 体重61ｋｇ 体脂肪率38.0.％⇒
3か月後
体重50.8ｋｇ 体脂肪率32.0％
ＮＯ2． 初日 女性 33歳 体重56ｋｇ 体脂肪率31.5％⇒
3か月後
体重48.8ｋｇ 体脂肪率29.3%
ＮＯ３． 初日 女性 38歳 体重64ｋｇ 体脂肪率41.5％⇒
3か月後
体重54.8㎏ 体脂肪率36.2％
ＮＯ4． 初日 男性 55歳 体重77ｋｇ 体脂肪率32.1％⇒
3か月後
体重62.3㎏ 体脂肪率26.1％
ＮＯ5． 初日 男性 35歳 体重115㎏ 体脂肪率33.2％⇒
3か月後
体重95.3㎏ 体脂肪率26.1％
その他、5名ダイエット卒業 平均―10ｋｇ以上、
リバウンド率０％！！
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24時間電話受付対応
TEL0120-978-920
＊上記は６ヶ月コースの方のデータとなります。
また、なぜ当店は３ヶ月➔６ヶ月で行っているかの疑問が生じるかもしれません。
それは、ダイエットがあくまで、目標達成であり、当店の最終目標は、
一生涯のカラダづくりを目指し、自身で食事のコントロールをできるようにすることにあります。
詳しくは３ヶ月と６ヶ月の違いについて、御記載いたします↓
＊3ヶ月集中と同じ料金で、6か月できる理由とは？
3ヶ月集中でのダイエットでは炭水化物制限が多く、鳥の胸肉やササミ、ヒレ肉、
赤肉を中心とした食事となり、無理したダイエットとなります。
それに比べ、6か月ですと、白米を玄米に、食パンをライ麦パンに、夜お酒を飲むときは朝と昼を
炭水化物を抜かしたりと、普段の食生活を改善し、目標体重を達成し、最終的に自分自身で
日常の食生活をコントロールできるようにすることがコンセプトとなります。
そのため、比較的無理なくダイエットすることができ、当店としてもオススメのプランと
なっております。
3ヶ月集中ダイエットコースの場合
1か月目 2か月目 3か月目
トレーニング面 トレーニング面 トレーニング面
①神経系のアプローチ ②大筋群へのアプローチ ③体幹＋②
食事面 食事面 食事面
①炭水化物の制限 ①＋②タンパク質摂取 ③ＰＦＣバランスの食事＋①＋②
パーソナルトレーニングコース（最低6か月）の場合
1か月目 2か月目 3か月目
トレーニング面 トレーニング面 トレーニング面
①神経系のアプローチ ②大筋群へのアプローチ ③体幹＋②
食事面 食事面 食事面
①炭水化物の制限 ①＋②タンパク質摂取 ③ＰＦＣバランスの摂れた食事＋①＋②
4か月目～6か月目
トレーニング面
③＋コンセプトに合わせたトレーニング（体型維持、部分痩せ、姿勢改善、慢性予防など）
食事面
ＰＦＣバランスの摂れた食事＋日常生活の見直し・改善へのアドバイス
⇓ 結論
3ヶ月集中ダイエットコースの場合
目標達成が目的
パーソナルトレーニングコース（最低6か月）の場合
目標達成＋日常生活の見直し・改善へのアドバイス＝
能動的な一生涯のカラダづくりへサポート！！
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