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パーソナルトレーニング 料金メニュー

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全トレーナーワクチン接種済

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「体験コースについて」

*95%以上の方が、無料カウンセリング・体験トレーニングを受けられています。

 *着替え・上靴等無料でレンタルしております。 

また、シャワールーム・パウダールームも完備しているため、出勤前・昼休みに

お気軽に通うことができます。

*体験当日、無断キャンセルの場合、適正体験料金が発生いたします。

ご了承くださいませ。

 内容  回数  料金

体験コース
(パーソナルトレーニング50分+無料カウンセリング30分)

特別価格実施中!!10月15

6,000円

今だけ体験料

0円!!

※価格は税込です。

体験時に無料にてInbody測定(体組成)による分析ができます。

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体験のお申し込みはこちら

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お客様の声

 

 

 

料金一覧

パーソナルトレーニング会員本格的にトレーニングを始めたい方!!

メニュー   内容  回  通常価格
パーソナルトレーニング
体験
パーソナルトレーニング50分+無料カウンセリング30分 6,000円→0
ライト会員 パーソナルトレーニング30分 月4回 18,000
(1回単価4,500円)
ベーシック会員 パーソナルトレーニング50分 月4回 36,000
(1回単価9,000円)
プラチナ会員 パーソナルトレーニング50分+有酸素運動 月6回 48,000
(1回単価8,000円)
プレミアム会員 パーソナルトレーニング50分+有酸素運動30分+食事指導 月8回 58,400
(1回単価7,300円)
法人プラン パーソナルトレーニング50分 100回分〜   730,000円~
(1回単価7,300円)

※価格は税込価格となります。
入会金50,000円がかかります。無料実施中
※お支払は毎月クレジット決済となります。
※プレミアム会員は、6か月以上継続されることが条件となります。
※法人プランは、100回分~となります。

パーソナルトレーニング チケット  時間がない方におススメです!!

 メニュー  内容  有効期限  価格
チケット12回券 パーソナルトレーニング50分
+有酸素運動30分
1年間 120,000
(1回単価10,000円)
チケット24回券 パーソナルトレーニング50分
+有酸素運動30分
1年間 216,000
(1回単価9,000円)
チケット36回券 パーソナルトレーニング50分
+有酸素運動30分
1年間 288,000
(1回単価8,000円)

オプション

 オプション  価格
ペアストレッチ20分 2,000
ペアストレッチ30分 3,000
姿勢分析1回 1,000
食事日記記録カウンセリング(毎月) 6,000

クレジット決済御利用可能カード

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*クレジット(VISA,Master,JCB,AMEXカード)払いとなります。
*クレジットカードをお持ちでない場合、現金一括もしくは2分割でのお支払となります。
*定員になり次第、入会制限となります。御了承下さいませ。

パーソナルトレーニングについて

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パーソナルトレーニングは、トレーナーと1対1で行うトレーニング方法です。個人のカラダの状況や目的に合わせてトレーニングメニューを実践するため、非常に効果が出やすいという特徴があります。

本場アメリカでは、パーソナルトレーニングの認知度が高く、プロスポーツ選手やハリウッド女優をはじめとし、一般の方でもパーソナルトレーナーをつけています。

日本でも、プロアスリートや芸能人など、年齢、性別、職種を問わず、人気が集まっています。

体重・部位別脂肪量・筋肉量がわかります。

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姿勢分析シートによる、歪のフィードバック!

姿勢分析器により、下記の測定ができます。

  • 脊柱側弯の測定
  • 脊柱と頭の垂直ラインの偏位測定
  • 肩と骨盤の水平ラインの偏位測定
  • 口や目、耳の水平ラインの歪みの測定
  • 咬合改善前後の姿勢変化の測定
  • 下肢にかかる体重の左右バランスの計測

正しいアライメントにより、理想のカラダ目指していきます。

ファンクショナルムーブメントスクリーンによるカラダのクセを突き止める!

個人のクセを突き止め、お客様の身体的な情報を的確に収集し、きめ細かいトレーニングメニューの提案に役立てることができます。テストを通して、お客様自身が自分の普段の力のカラダの使い方に「気づく」ことが出来れば、その先の改善トレーニングに興味を持っていただける最高のモチベーションとなります。
 

店舗風景

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フリーウエイト▶︎基礎体力のベースを作ります。

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基本的なビック3と言われる、スクワット・デッドリフト・ベンチプレスを中心とした、

ダイエット目的の方、筋肉をつけ、基礎代謝を上げたい方向けのプランとなります。

雲梯▶︎全身筋力強化・パワー・パフォーマンス向上、体幹作り、レスポンストレーニングが出来ます。

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当店でも人気が高い雲梯トレーニング!都内ジムでも唯一当店しか
取り入れていない雲梯器具を用いて、呼吸機能、全身のパワー、
体幹強化、感覚機能、集中力など、雲梯で、脳と身体どちらも鍛えることが
できます。

ロープトレーニング▶︎全身トレーニング、パワー向上、体幹作りをします。

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体幹を中心としたトレーニングにより、全身運動が行え、

パワー力向上と全体的に引き締まったカラダづくりができます。

単純な動きですが、30秒間で全身を鍛えれるトレーニングです。

女性会員様は、ストレス解消も兼ねて行っています!!

パフォーマンストレーニング▶︎競技力向上、体幹、筋力、敏捷性、柔軟性づくりをいたします。

*米海軍特殊部隊の司令官が考案したTRX器具を使用しております。

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アスリート、スポーツ選手から、一般の方のスポーツパフォーマンス向上のための

トレーニングツールです。基礎体力(ベンチプレス、バックスクワット、デッドリフト) が

男性ですと、自体重と同じ重さを持てるくらい、女性ですと、自体重の50%以上の重さを持てる

レベルが、行えるトレーニングとなります。初心者の方でも、日々の基礎体力の積み重ねで

行えるようになっている会員様も数多くいらっしゃいます。

ボスボールトレーニング▶︎筋バランス、全身の筋力向上、敏捷性作りをいたします。

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全身筋肉の向上や、筋バランス、そして体幹を安定させるために、

インナーマッスルを多く使用できます。慣れて来ると、ボスボールの上で

ジャンプ動作まで取り入れた、運動神経系に働きかける、

プライオメトリクストレーニングにも有効なトレーニングです。

テーピング▶︎機能回復、可動域・関節の制限、障害部位の補強によるリハビリトレーニング

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テーピングを使用したトレーニングでは、主に過去に外傷障害をした部位や
関節の痛み、腰痛、肩こりなどの慢性的疾患の方への回復リハビリトレーニング、
予防を行っております。歩行動作や関節の動きを分析し、評価を行ってから
機能的な向上を目指したトレーニングをしております。
テーピングを活用したことがある症状の一例です。
足関節捻挫、変形性膝関節症、シンスプリント、テニス肘、椎間板ヘルニア(L5)、
インピンジメント症候群、肩関節周囲炎(五十肩)、TFCC損傷…など。

ストレッチポール▶︎慢性的疾患改善や予防、疲労回復、骨盤調整などのコンディショニング向けトレーニングです。

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ストレッチポールを使用した、筋疲労回復、機能改善に特化したトレーニングになります。
主に、リラックスした状態で行う関節運動や筋膜リリースによる、柔軟性の改善、疲労回復を
行い時や、骨盤調整などの全身の骨格を整える際に、使用いたします。
トレーニング前と後での違いをすぐに実感することができます。

トレッドミル▶︎有酸素運動による脂肪燃焼効果、インターバルトレーニングが行えます。

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カラダを引き締めてキレのあるボディを魅せたい方にオススメです。
脂肪燃焼されたい方は、ロングスローディスタンスと言われる、
徐々にゆっくり長く走る方法が適しています。最低でも20分以上の
持続的な運動による、好気的エネルギーで脂肪を燃焼いたします。

ゴルフパフォーマンス向上▶︎エラー修正・飛距離UPが目指せます。

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トレーニング効果は脳の神経回路も鍛えられる!

運動能力は「上手な筋肉の動かし方」を脳が学習することで高まります。

筋肉や骨格などのハード面よりも大事なのは「学習の質と量」

トップアスリートと普通のアスリート違いもそこにあります。

トレーニングを積むとは、本質的に

「筋肉に最適な命令を送れるように、脳の神経回路の信号の流れを調整(学習)するここと」です。

強い負荷がかかるほど、耳の奥の感覚器官(耳石)から普段より大きな出力がなされ、

その神経が小脳を強く刺激することにより、神経回路が最適化され、脳の神経回路を鍛えることができます。

強い負荷で運動学習が促進する神経機構

「体験コースについて」

*95%以上の方が、無料カウンセリング・体験トレーニングを受けられています。

着替え・上靴等無料でレンタルしております。 

また、シャワールーム・パウダールームも完備しているため、出勤前・昼休みに

お気軽に通うことができます。

*体験当日、無断キャンセルの場合、適正体験料金が発生いたします。

ご了承くださいませ。

 内容  回数  料金

体験コース
(パーソナルトレーニング50分+無料カウンセリング30分)

特別価格実施中!!10月15日まで

6,000円

今だけ体験料

0円!!

※価格は税込です。

体験のお申し込みはこちら

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専門分野を持ったスペシャリストが担当いたします

吉田 鮎美 トレーナー最高峰資格のアスレティックトレーナー保有

staff03

慢性予防(肩こり・腰痛)、機能回復、リハビリトレーニング

コンディショニング専門 アスレティックトレーナー

シドニー工科大学卒業後、パーソナルトレーナー専門学校にて

トレーナー最高峰の資格である、アスレティックトレーナーを

保有。学生時代に学んだ高度な知識、技術を活かし、

アスリート指導の経験を経て、大手プライベートジム元

チーフトレーナーとして活動。

 

英語対応可(Available for English)

竹井 歩   プロサッカー選手元専属トレーナー

staff04

慢性予防(肩こり・腰痛)、機能回復、リハビリトレーニング、

筋力強化、競技者向けトレーニング

コンディショニング、ストレングス専門 パーソナルトレーナー 

順天堂大学にて、学んだスポーツ医学やトレーニング科学の研究をし、

これまでプロサッカー選手専属トレーナーとして

活動し、スポーツクラブでの一般のお客様を対象とした

ダイエット、シェイプアップ、コンディショニング指導を

しておりました。

最短で、効率的・効果的なパーソナルトレーニング指導を

していきます。

八幡 亮  脳・整形外科的疾患に精通した理学療法士

staff05

 

リハビリのスペシャリスト

英語対応可(Available for English)        

理学療法士の免許を取得後、リハビリテーション病院にて

4年間勤務。

脳・整形外科的疾患など幅広い症例のリハビリを担当。

その後、オーストラリアに渡り、ぱーそパーソナルトレーナーとして活動。

帰国後もピラティスの国際ライセンスを取得し、理学療法士、

パーソナルトレーナーとして活動してきました。

ピラティスのメゾットにに基づいたトレーニング指導が得意で、

ボディメイク+姿勢改善ならお任せください!

病気や怪我の既往歴がある方へのリハビリメニューも提供いたします。

南 大地   コンディショニングエキスパート

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南 大地 

慢性予防(肩こり・腰痛・神経痛)のスペシャリスト

関西大学出身 アスレティックトレーナー

競技力向上・コンディショニングトレーナー

正しい関節の動きやフォームをマスターして、効果的なトレーニングを

心がけていきます。

「体験コースについて」

*95%以上の方が、無料カウンセリング・体験トレーニングを受けられています。

 *着替え・上靴等無料でレンタルしております。 

また、シャワールーム・パウダールームも完備しているため、出勤前・昼休みに

お気軽に通うことができます。

*体験当日、無断キャンセルの場合、適正体験料金が発生いたします。

ご了承くださいませ。

 内容  回数  料金

体験コース
(パーソナルトレーニング50分+無料カウンセリング30分)

特別価格実施中!!

6,000円

今だけ体験料

0円!!

※価格は税込です。

体験のお申し込みはこちら

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こんな方にオススメです

慢性予防(肩こり、腰痛)を解消したい

運動をする機会が減り、健康維持のためのカラダづくりをしたい

健康診断で、生活習慣病の見直しをされた方

ダイエット、筋力トレーニングなどの専門的な運動をされたい方

医師により、怪我の回復、筋力強化のために運動をススメられた方

キレイな姿勢づくりをされたい方

・アスリート実績も多数!競技力向上されたい方

*アスリート実績詳細はこちら

会員様の割合