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ブライダルコース

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カウンセリング

運動歴、既往歴、現在の運動習慣を御聞きし、目標体重までのトレーニングレベルを評価します。

計測

運動歴、既往歴、現在の運動習慣を御聞きし、目標体重までのトレーニングレベルを評価します。

目標体重に対する減量のカロリー計算をし、一日の総カロリー、たんぱく質、糖質、脂質の割合を算出いたします。

評価

目標体重に合わせて、トレーニングプログラムを作成してきます。メインとしては基礎代謝を高めやすい、大筋群を鍛える構造的エクササイズ(ダンベルやバーベル)を行います。食事面ではまず糖質をできるだけ制限し、脂肪を燃焼しやすい身体づくりを目指していきます。

トータルサポート

月に一度の評価データをフィードバック

①体重・部位別体脂肪量・筋肉量がわかります!

①体重・部位別体脂肪量・筋肉量がわかります!

②姿勢分析シートによる、歪みのフィードバック!

②姿勢分析シートによる、歪みのフィードバック!

姿勢分析器により、下記の測定ができます。

  • 脊柱側弯の測定
  • 脊柱と頭の垂直ラインの偏位測定
  • 肩と骨盤の水平ラインの偏位測定
  • 口や目、耳の水平ラインの歪みの測定
  • 咬合改善前後の姿勢変化の測定
  • 下肢にかかる体重の左右バランスの計測

正しいアライメントにより、理想のカラダを目指していきます。

③ファンクショナルムーブメントスクリーンによるクセを突き止める!

③ファンクショナルムーブメントスクリーンによるクセを突き止める!

個人のクセを突き止め、お客様の身体的な情報を的確に収集し、きめ細かいトレーニングメニューの提案に役立てることができます。
テストを通して、お客様自身が自分の普段の力のカラダの使い方に「気づく」ことが出来れば、その先の改善トレーニングに興味を持っていただける最高のモチベーションとなります。

ブライダルフォトアルバム作成

ブライダルコースに加入の皆様には、特典としてブライダルフォトアルバムの作成をいたします。