加圧集中ダイエット

3カ月短期集中ダイエット

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①体重・部位別体脂肪量・筋肉量を測定し、体質の改善を見つけます!

体重・部位別脂肪量・筋肉量がわかります。

②姿勢分析シートによる、歪みのフィードバックで、トレーニング効果を高めます!

②姿勢分析シートによる、歪みのフィードバック!

姿勢分析器により、下記の測定ができます。

  • 脊柱側弯の測定
  • 脊柱と頭の垂直ラインの偏位測定
  • 肩と骨盤の水平ラインの偏位測定
  • 口や目、耳の水平ラインの歪みの測定
  • 咬合改善前後の姿勢変化の測定
  • 下肢にかかる体重の左右バランスの計測

正しいアライメントにより、理想のカラダ目指していきます。

③ファンクショナルムーブメントスクリーンによるクセを突き止める!

ファンクショナルムーブメントスクリーンによるカラダのクセを突き止める!

個人のクセを突き止め、お客様の身体的な情報を的確に収集し、きめ細かいトレーニングメニューの提案に役立てることができます。
テストを通して、お客様自身が自分の普段の力のカラダの使い方に「気づく」ことが出来れば、その先の改善トレーニングに興味を持っていただける最高のモチベーションとなります。

加圧トレーニング キャンペーン情報

コース内容

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運動歴、既往歴、現在の運動習慣を御聞きし、体力レベルを評価いたします。

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歩行・姿勢の動作分析を行います。どこの動きで、どこの筋肉がどのような制限をしているか、骨盤の動きは、正常かどうか具体的に評価していきます。

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関節の可動域を測定し、柔軟性の評価、MMTテストによる筋力レベルを評価をし、身体のウィークポイントを見つけ出し、余計な代償作用のある動きを改善し、その人にあった正常な歩行・姿勢に向けての観察を行います。

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減量するに当たってのカロリー計算をし、一日の総カロリー、たんぱく質、糖質、脂質の割合を算出いたします。

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初回は関節の負担、運動レベルによってプログラムを作成いたします。メインとしては基礎代謝を高めやすい、大筋群を鍛える構造的エクササイズ(ダンベルやバーベル)を行います。慣れてくると徐々に強度を上げていきます。

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加圧トレーニング後、成長ホルモンがたくさん出ており、血液に脂肪が流れている状態になっています。その時に、有酸素運動を行うことにより、脂肪が燃焼され、体重が落ちやすい体質に変化していきます。

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加圧トレーニング キャンペーン情報

店舗風景

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トレーニング風景

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有酸素運動風景

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店舗へのアクセス

東京都目黒区上目黒2-7-4 コートモデリア中目黒 1F 102

東急東横線・東京メトロ日比谷線「中目黒駅」より徒歩2分

中目黒駅を降りて右手に行きます。ツタヤさんがありますので、そちらを右に行きます。

ファミリーマートが見えましたら、角を左に行きます。そのまま真っ直ぐ進んで行き、二つ目の道を

右手に曲がります。右手ggという飲食店の左隣に当店の看板が出ておりますので、そちらを

階段で降りていただきますと、当店がございます。

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